A tökéletes szaunanap
You are currently viewing a placeholder content from Vimeo. To access the actual content, click the button below. Please note that doing so will share data with third-party providers.
More Information
Hogyan kell szaunázni
Az üdülőhelyen található 24 szaunával és a rendkívüli szaunavilággal - az Édenkert szaunakertjével, a Lady's Spa-val és a szálloda saját AVITA Exclusive wellnessrészlegével - az AVITA egy igazi szaunamekka.
A szaunázás számos pozitív hatásának maximalizálása érdekében fontos néhány alapvető szabály betartása. Íme a legfontosabb szaunázási tippek, amelyeket összegyűjtöttünk Önnek!
Étel és ital
A tökéletes szaunanap tápláló reggelivel kezdődik . Ezután várjon egy kicsit , nem szabad túltöltött vagy üres gyomorral a szaunába menni. Igyon eleget a szaunázás előtt és a szaunázások között - szaunázásonként akár háromnegyed liter vizet is veszíthet.
Előkészítés
A szaunázás előtt alaposan zuhanyozzon le, és jól szárítsa meg magát a oldalon. A száraz bőr hatékonyabban elősegíti a izzadságtermelést, mint a nedves bőr.
Irányított infúziók
A tóparti szaunában egy vezetett show-felöntéssel kezdünk szaunamestereinkkel. Vegye le az óráját, ékszereit és szemüvegét a szaunázás előtt - a szaunában nagyon felforrósodnak . A mobiltelefonok maradjanak kint! Üljön vagy feküdjön a szauna törölközőre a szaunában, hogy ne kerüljön izzadság a fára. Tippünk: Minél magasabban és minél közelebb ül a kályhához, annál forróbb. A legjobb, ha alacsonyan kezdjük . Egy szaunaszeánsz körülbelül 10-15 percig tart. Ha fekvő helyzetben van, akkor az utolsó két percre üljön fel.
Hűtési fázis
Ezt követi az első lehűlési fázis. Szárítsa meg az izzadságot, és hűtse le a testét a friss levegőn. Csak a második hűtési fázisba tartozik a hideg vizes medence, a hideg vízzel való zuhanyozás vagy a hószauna, különben hidegsokkot szenvedhet .
Pihenő fázis
Ezt követi a pihenőszakasz, amelynek legalább olyan hosszúnak kell lennie, mint a szaunázás. . Itt el van kényeztetve a választékkal! A mély relaxációhoz különböző relaxációs szobák vagy tágas zöld pihenőterületek állnak rendelkezésre a szauna Édenkertjében.
Masszázs az AVITA Premium Spa-ban
Kényeztesse magát egy masszázzsal az AVITA Premium Spa-ban! A szaunázás után a izmok már jól át vannak látva vérrel, és a masszázs hatása optimális.
Eat, Sleep, Repeat
Egyél, aludj, ismételj! Élvezze a ebédidőt a szaunabárban, a Medita termálfürdő éttermében vagy a szálloda vendégeként a ebédidős vitalitás ebéd keretében. Ezután pihenjen egy kicsit és máris készen áll a második szaunázásra. A sorrend ismét ugyanaz. Egyébként háromnál több szaunázás nem növeli tovább a egészségre gyakorolt jótékony hatását.
Kneipp terápia
A gólyasétán a Kneipp-medencékben. A meleg- és hidegvizes medence elősegíti a vérkeringést, és pozitív hatással van a keringésre. Ez teszi a Kneipp-medencéket a szaunázás tökéletes kiegészítőjévé.
Infravörös kabin
Az infravörös kabinok kiváló alternatívát jelentenek a hagyományos szaunák helyett. Az infravörös sugárzás kíméletes hője közvetlenül a testre hat, és maximálisan serkenti az izmok és a szövetek vérkeringését. Ezáltal a szervezetet több tápanyaggal látja el.
Krém és hámlasztás
Szauna krém
A szaunázás során a bőr megnövekedett nedvszívó képességének köszönhetően a szaunakrémek különösen hatékony ápolást nyújtanak, amelyek puhává és rugalmassá teszik a bőrt. Értékes összetevőkkel gazdagítva hidratálják és kényeztetik a bőrt. Az egyedi illat hozzájárul a relaxációhoz, és a szaunázást egyedülálló jó közérzetű élménnyé varázsolja.
Szauna peeling
A hámlasztásoknak, például sóval vagy kávéval, számos pozitív hatása van a bőrre. A durva szemcséjű só bedörzsölése a bőrbe serkenti a vérkeringést. A bőr egészséges, enyhén rózsás ragyogást kap, a maradványokat pedig a peeling hatékonyan eltávolítja. Ez különösen vonatkozik az apró bőrpikkelyekre, amelyeket szappannal nem lehet eltávolítani. A bőr rendszeres időközönként regenerálódik. Új sejtek képződnek, a régi sejtek elhalnak.
