Active program
aktív nyaralás Burgenlandban
Ingyenes aktivitási és wellness programunkkal nem nehéz aktívan mozogni a burgenlandi nyaralás alatt sem. Várja a termálfürdő, szauna, gyógyfürdő és aktivitás tökéletes kombinációját, és tervezze meg burgenlandi aktív pihenését saját elképzelései szerint. Tartsa magát fitten a változatos sportprogrammal. Érezze jól magát, és engedjen a teste késztetésének, hogy különböző módon mozogjon. Használja ki az időt, és ismerje meg a változatos termálfürdő-élményeket. Maradjon aktív és fitt a nyaralás alatt.
Változatos sportprogramjaink a naptári héttől és a hét napjától függően állnak az Ön rendelkezésére.
Fascia képzés
A fasciák a kötőszövet bizonyos részei (inak, szalagok, kapszulák,…). A mozgáshiány, a sérülések vagy a pszichés stressz és az enyhítő testtartások miatt a fasciák „összeragadnak”, a test mozdulatlanná válik, és gyakran fájdalom alakul ki. A fasciák edzése javítja a teljesítményt, megelőzi a sérüléseket és élvezetesebbé teszi a mozgást.
Aqua torna
Csodálatosan egyszerű és játékos módja a test edzésének. A felhajtóerő és a termálvíz pozitív hatása erősíti és nyújtja az izmokat. A foglalkozások a medencetésztával végzett tornagyakorlatoktól kezdve a vízben való mosolygós sétáig terjednek.
Stretch & Relax
A Stretch & Relax különlegessége, hogy az edzések órája hetente változik: Az órát rugalmasan alakítják ki (pl. jóga testtartások, Qi Qong, nyújtás, fitness zenével). A hangsúly azonban mindig az egész testet átfogó edzésen van, amely összekapcsolja a testet és az elmét.
Pilates
A gyakorlatok 6 alapelv szerint vannak felépítve: Légzés, koncentráció, kontroll, központosítás, precizitás és a mozgás áramlása. A cél a mindennapi életben elhanyagolt izmok edzése.
Relaxációs tréning
Egy 20 perces relaxációs ülés, amelynek során fantáziautazásokat, Jacobson szerinti progresszív izomrelaxációt vagy légzőgyakorlatokat végeznek.
Jóga
A testtartás, nyújtás, légzés, koncentráció és meditációs gyakorlatok erősítik az immunrendszert és elősegítik az egészséget.
Vissza Illeszkedés
Az izmok célzott erősítése és nyújtása, rugalmassági és lazító gyakorlatok a gerinc számára.
Meditáció a kemencében
Egy fantázia utazáson élvezze a megnyugtató meleget a kemencénkben.
A fasciák a kötőszövet bizonyos részei (inak, szalagok, kapszulák,…). A mozgáshiány, a sérülések vagy a pszichés stressz és az enyhítő testtartások miatt a fasciák „összeragadnak”, a test mozdulatlanná válik, és gyakran fájdalom alakul ki. A fasciák edzése javítja a teljesítményt, megelőzi a sérüléseket és élvezetesebbé teszi a mozgást.
Csodálatosan egyszerű és játékos módja a test edzésének. A felhajtóerő és a termálvíz pozitív hatása erősíti és nyújtja az izmokat. A foglalkozások a medencetésztával végzett tornagyakorlatoktól kezdve a vízben való mosolygós sétáig terjednek.
A Stretch & Relax különlegessége, hogy az edzések órája hetente változik: Az órát rugalmasan alakítják ki (pl. jóga testtartások, Qi Qong, nyújtás, fitness zenével). A hangsúly azonban mindig az egész testet átfogó edzésen van, amely összekapcsolja a testet és az elmét.
A gyakorlatok 6 alapelv szerint vannak felépítve: Légzés, koncentráció, kontroll, központosítás, precizitás és a mozgás áramlása. A cél a mindennapi életben elhanyagolt izmok edzése.
Egy 20 perces relaxációs ülés, amelynek során fantáziautazásokat, Jacobson szerinti progresszív izomrelaxációt vagy légzőgyakorlatokat végeznek.
A testtartás, nyújtás, légzés, koncentráció és meditációs gyakorlatok erősítik az immunrendszert és elősegítik az egészséget.
Az izmok célzott erősítése és nyújtása, rugalmassági és lazító gyakorlatok a gerinc számára.
Egy fantázia utazáson élvezze a megnyugtató meleget a kemencénkben.
Jóga Isabellával
Legyen szó erőteljes, folyékony vagy gyengéd, tudatos gyakorlásról – Isabella jógája a légzést, a mozgást és a tudatosságot harmonikus egésszé egyesíti. A gyakorlatok elősegítik a rugalmasságot, erősítik az izomzatot és belső nyugalmat adnak. Kezdőknek és gyakorlottaknak egyaránt alkalmasak, minden foglalkozás kellemes egyensúlyt teremt a test és az elme számára.
Táncos edzés Elisabeth-tel
Magával ragadó ritmusok, energikus mozdulatok és rengeteg szórakozás: Elisabeth táncos edzése lendületet ad a napnak! Különböző táncstílusok ihlette egyszerű koreográfiákat ötvöz motiváló zenével – ideális edzés az állóképesség, a koordináció és a jó hangulat fejlesztésére. Tökéletes azok számára, akik szeretik a mozgást, de közben nem akarnak lemondani a könnyedségről és a zenéről. Nincs szükség előzetes ismeretekre – az egyszerű lépéssoroknak köszönhetően mindenki azonnal táncolhat!
Pihenési gyakorlatok és meditáció Lukas vezetésével
Egy pillanatnyi tudatos nyugalom: Lukas számos bevált relaxációs technikával kíséri végig Önt – a légzőgyakorlatoktól kezdve a Jacobson-féle progresszív izomlazításon át egészen a képzeletbeli utazásokig és az autogén tréningig. Különösen hangulatos: egyes foglalkozások a Darre gyengéd szaunában zajlanak – melegség, csend és a „megérkezés” érzése veszi körül az embert.
