Mehr als ein Trend
Wellness
wirkt
Wunder
Wellness ist nicht einfach nur ein Modetrend – es ist ein Lebensstil, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Studien belegen, dass regelmäßige Auszeiten in der Therme, der Sauna oder im Spa nicht nur ein Moment der Entspannung sind, sondern langfristig unsere Gesundheit fördern können. Die Ergebnisse sind teils überraschend und inspirierend.
Was Studien über
Entspannung und Gesundheit verraten
...überraschend und inspirierend!
1. Sauna – natürlicher Immunsystem-Boost
Eine Langzeitstudie der Universität München zeigt, dass regelmäßiges Saunieren das Risiko von Erkältungen um bis zu 30 % senken kann. Die abwechselnde Wärme und Abkühlung stärkt das Immunsystem und regt den Kreislauf an. Doch nicht nur die gesundheitlichen Vorteile überzeugen: In der Sauna werden Endorphine freigesetzt, die unser Wohlbefinden steigern – ein echter Glücksfaktor!
2. Thermalbaden: ein wahrer Jungbrunnen
Thermalwasser ist weit mehr als nur angenehm warm. Dank seines hohen Mineralstoffgehalts fördert es die Durchblutung, verbessert die Hautstruktur und lindert Beschwerden wie Gelenk- oder Rückenschmerzen. Eine Studie der Universität Graz zeigt, dass 85 % der Badegäste sich nach einem Thermalbad erfrischt und revitalisiert fühlen – unabhängig vom Alter. Perfekt also, um Stress hinter sich zu lassen und Körper und Geist zu verwöhnen.
3. Massagen – der unterschätzte Gesundheitsfaktor
Eine Massage tut nicht nur gut, sondern wirkt auch nachweislich positiv auf die Gesundheit. Forscher in den USA fanden heraus, dass schon eine 30-minütige Massage pro Woche den Cortisolspiegel, das sogenannte Stresshormon, senken kann. Das Ergebnis: Weniger Stress, eine bessere Schlafqualität und ein gesteigertes allgemeines Wohlbefinden.
4. Achtsamkeit und Bewegung – die perfekte Kombination
Wellness ist eine gelungene Mischung aus innerer Ruhe und sanfter Aktivität. Einerseits stärken Achtsamkeitsübungen, wie unsere Meditation in der Darre, die mentale Gesundheit und helfen, den Geist zu klären. Andererseits fördern sanfte Bewegungsformen wie Yoga, Pilates oder bewusstes Wandern nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch die innere Balance. bei einem Spaziergang durch die malerische Natur rund um das AVITA spürt man, wie sich die Hektik des Alltags auflöst.
5. Urlaub: Die beste Investition in die Gesundheit
Ein Aufenthalt im AVITA Therme & Resort ist nicht nur eine Wohltat für den Moment, sondern hat messbare, langfristige Effekte. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Urlauber in einer Thermenlandschaft wie bei AVITA weniger anfällig für Stress sind – und das sogar noch bis zu drei Monate nach der Auszeit. Die Erholung, die hier beginnt, wirkt also weit über die Urlaubstage hinaus.
Der Weg zur Entspannung
beginnt im Avita!
Ob ein heißer Saunaaufguss, eine wohltuende Massage oder ein Nachmittag im mineralreichen Thermalwasser – das Ziel von Wellness ist immer, sich selbst etwas Gutes zu tun. Jeder Mensch hat dabei ganz individuelle Vorlieben und Bedürfnisse. Im AVITA Therme & Resort finden Sie die perfekte Kombination aus Ruhe, Aktivität und Verwöhnmomenten. Tauchen Sie ein in die Welt des Wohlbefindens und erleben Sie, wie gut es tut, einfach mal innezuhalten. Ihr Körper und Geist werden es Ihnen danken!
Ihr Weg zur Entspannung beginnt bei uns – im AVITA! Wählen Sie aus einem breiten Angebot aus Day Spa- oder Hotelpaketen.
