KEDD |
|---|
Manfréddal | |
09:00 | Nordic Walking 
(találkozó a szállodai recepción,
rossz idő esetén vízi gimnasztika) |
10:00 | Koordinációs tréning  |
11:00 | Vízi gimnasztika
(a belső- vagy külső termálmedencében
vagy a sportmedencében) |
11:30 | Meditációs felöntés a tavi szaunában  |
12:00 | Pilates  |
13:00 | Bevezetés a fitness centerbe |
14:00 | Jóga az egészséges hátért  |
15:00 | Az "5 tibeti" jógagyakorlat |
16:00 | Vízi Qi Gong
(a belső- vagy külső termálmedencében
vagy a sportmedencében) |
16:30 | Meditáció az aszaló szaunában |
17:00 | Háttorna |
Melegség: az izomzat és az izületek bemelegítése
Nyugalom: stresszmenedzsment, lazító tréning
Erő: gimnasztika, háttorna, erősítő gyakorlatok
Szív: torna a vérkeringés élénkítéséért
Fej: koordinációs tréning
A részvétel a Burgenland Termálfürdő és az AVITA szálloda vendégei részére ingyenes, s a résztvevő saját felelősségre történik.
Az órák az Avalon tornateremben kerülnek megtartásra.
A programváltoztatás jogát fenntartjuk.
Nyomtatás
