MONTAG |
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mit Manfred | |
11:00 | Aqua Fit (im Innen-, Außen- oder Sportbecken)  |
11:30 | Meditation in der Darre  |
12:00 | Pilates  |
13:00 | Einführung Fitnesscenter |
14:00 | Entspannungsdehnen  |
15:00 | Koordinatives Training  |
16:00 | Aqua Qi Gong
(im Innen-, Außen- oder Sportbecken) |
16:30 | Meditationsaufguss in der Seesauna |
17:00 | Rückenschule |
18:00 | Qi Gong |
Wärme: Aufwärmen der Muskulatur und Gelenke
Ruhe: Stressmanagement, Entspannungstraining
Kraft: Gymnastik, Rückenschule, Kräftigungsübungen
Herz: Kreislauftraining
Kopf: koordinatives Training
Die Teilnahme ist für jeden Thermen- und AVITA-Gast kostenlos und auf eigene Gefahr!
Alle Gymnastikeinheiten finden im Gymnastikraum Avalon statt.
Änderungen vorbehalten!
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